Descubre una nueva manera de ponerte en forma, tomando consciencia de tu cuerpo y de la respiración adecuada a cada movimiento, conociendo lo que es bueno y lo que no es para tu columna, de manera que puedas prevenir lesiones, contracturas, corregir malos hábitos de postura que crean dolor en tu espalda, rodillas, hombros,... y al final repercuten en todas las cadenas musculares de tu cuerpo.
Aprenderás a realizar los ejercicios correctamente, a sentirte relajada durante los ejercicios y después de ellos.
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